Silné mrazy představují zdravotní riziko především pro děti, seniory a chronicky nemocné

„Silné mrazy představují největší zátěž především pro seniory a malé děti, které mají nižší schopnost termoregulace. Nebezpečné jsou pro osoby s chronickým onemocněním, například s chorobami srdce či cév, s respiračními problémy či s cukrovkou,“ upozorňuje na zdravotní rizika mrazivého počasí ředitelka Květoslava Kotrbová.

Proto připomíná několik zásad, jak v této době pečovat o své zdraví a předejít zbytečným zdravotním komplikacím.

Podle informací jihočeských hygieniků by se především malé děti, senioři a osoby s chronickým onemocněním neměli v těchto dnech zbytečně zdržovat venku. Maminky s malými dětmi by měly zkrátit čas na procházku či hru dětí v přírodě na maximálně několik málo desítek minut. Více než jindy je třeba dbát na správné a teplé oblečení včetně pokrývky hlavy, rukavic, šály, která chrání i část obličeje, a především teplou obuv. Riziko hrozí i při aktivním pohybu v přírodě či sportu, i tady se doporučuje chránit obličej a ústa šálou nebo šátkem.   

„Především u malých dětí je třeba před pobytem venku ošetřit pokožku nezakrytých částí těla, tedy obličeje, mastným krémem a namazat též rty,“ dodává Kotrbová.

Fatální roli může v tomto počasí sehrát alkohol, jehož přílišná konzumace představuje zdravotní riziko. V organismu totiž dochází k rozšíření cév, vyšším tepelným ztrátám a tělo se pak rychleji ochlazuje. Zároveň alkohol působí na psychiku. Podnapilé osoby mají zkreslený pojem času, méně vnímají pocit zimy a riziko zdravotních dopadů při pobytu na mraze tak stoupá.

Účinnou prevencí je v mrazivém počasí i pestrá a vyvážená strava s dostatečným přívodem vitaminů z přírodních zdrojů v podobě ovoce a zeleniny.